01.05.2020

Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным. Отжимания помогают прокачать трицепсы и бицепсы, грудь, плечи, спину и даже поднимают самооценку. Но их влияние на здоровье можно сделать ещё мощнее, если выполнять упражнение определённое количество раз в день. Необходимое число установили учёные из Гарварда. В феврале 2019 года […]

Неуважение и эгоизм превращают акт любви в настоящий кошмар. 1. Когда партнёр сбегает после оргазма Секс — это не марафон и уж точно не игра в одни ворота. Понятно, что кто-то может финишировать первым, но это не повод стремительно прощаться или засыпать. Всегда можно передохнуть, продолжая ласкать партнёра, а затем с новыми силами ринуться в

С их помощью вы сможете использовать мессенджер по максимуму. WhatsApp — один из популярнейших мессенджеров, с помощью которого общаются миллионы людей по всему миру. При этом многие пользователи до сих пор не знают всех возможностей сервиса. А среди последних, к слову, есть очень полезные. О таких и поговорим. 1. Настройте видимость персональных данных Перейдите в

Американский предприниматель и автор книг Гари Вайнерчук (Gary Vaynerchuk) поделился фразой, которую стоит повторять себе каждое утро, чтобы не забывать о самом главном в этой жизни. Гари Вайнерчук Американский предприниматель, совладелец и управляющий винным супермаркетом Wine Library, ведущий известного видеоблога Wine Library TV, писатель. Лучшая мотивирующая фраза состоит всего из трёх слов: «Ты не вечен».

Как грамотно инвестировать во время пандемии и можно ли совершать крупные покупки, не нарушая режим самоизоляции. Пандемия и нестабильная экономика — время придержать деньги или повод инвестировать их куда‑нибудь, например в своё дело, машину или недвижимость? Ответ на этот вопрос попытались найти бессменный ведущий подкаста Паша Федоров и его гость, Аля Халлер, глава направления маркетинговых