Что произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» каждый день
Рассказываем про эффективность, разбираем технику и основные ошибки. «Велосипед» — это простое упражнение на прокачку пресса и сгибателей бедра. Оно не требует оборудования и хорошей физической подготовки, может выполняться отдельно или в составе тренировки, по подходам и повторениям или по времени. Поскольку мышцы пресса восстанавливаются довольно быстро, вы можете заниматься каждый день, постепенно тренируя своё […]
Что произойдёт с телом, если делать упражнение «велосипед» каждый день Читать дальше »